Eine Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung und des Wandels, im innen und im außen. Körperarbeit mit Entspannungsverfahren und Atemtechniken unterstützen Frauen und Paare in verschiedenster Weise mit sich selbst in Kontakt und in ein kraftspendendes Vertrauen zu kommen. Dieses Vertrauen und der Selbstbezug ermöglichen auch während der Geburt und danach zu entspannen, loszulassen, sich zu stabilisieren und beweglich zu halten.
Themen in der „Körperorientierten Geburtsvorbereitung“ sind beispielsweise
- Akzeptanz für die Veränderungen des Körpers und die sich transformierende Persönlichkeit
- Was kann der Mann bei der Geburt tun?
- Angst vor der Geburt
- Entspannung, Meditation, Visualisierung
- Verbundenheit
- Halt und Sicherheit
- Äußere Bedingungen: z.B. ein „Beschäftigungsverbot“ annehmen und Zeit mit sich aushalten und gestalten lernen
- Rhythmus (neu) kennenlernen, einen neuen Rhythmus gestalten und anpassen
- Nicht Schlafen-Können
- Bindungsaufbau zum Ungeborenen
- Emotionale Schwankungen, diffuse Ängste, Unsicherheiten, Unvorhersehbarkeiten
- Wünsche und Vorstellungen für die Geburt
- Bereits gemachte (Geburts-) Erfahrungen
- Die Geschwisterkinder
- Körperarbeit und Bewegung
- Sich selbst, dem eigenen Körper, dem Atem begegnen, um sich selbst, dem eigenen Körper und dem Atem vertrauen zu lernen
- Anfassen des Bauches, Visualisierung des Babys im Bauch
- Planung (z.B. Planung und Organisation des Wochenbetts)
- Sinnvolle Infrastruktur: Gynäkologische Versorgung, Hebamme, Geburtsklinik, Geburtshaus, Familie, Freunde und Nachbarschaft
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